النوم هو ركيزة أساسية لصحة الروح. يؤدي قضاء ليلة نوم سليمة إلى تطور الشعور العام بشكل ملحوظ . حينما ننام بكفائة، فإننا نمنح للدماغ فرصة لكي يَقوم العمليات التشغيلية التي تُفْعَل بِها النفسية . �